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四季养生粥:(五)银耳枸杞羹的做法与功效!

(五)银耳枸杞羹的做法与功效


材料:

        银耳几朵,枸杞几颗、,冰糖按个人喜好加减。


做法:

        银耳泡发,去掉根部,用手撕碎。枸杞用清水泡上。把银耳蓉放锅内,再加适量的水煮开。浓稠度自己掌握吧。

放适量冰糖,煮10多分钟再放入泡好的枸杞,煮3-5分钟即可。


功效:

滋阴补肾、益气和血、润肌肤。


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