材料：

        银耳几朵，枸杞几颗、，冰糖按个人喜好加减。

做法：

        银耳泡发，去掉根部，用手撕碎。枸杞用清水泡上。把银耳蓉放锅内，再加适量的水煮开。浓稠度自己掌握吧。

放适量冰糖，煮10多分钟。再放入泡好的枸杞，煮3-5分钟即可。

功效：

滋阴补肾、益气和血、润肌肤。

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