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中医养生之道:(十) 子时(23:00—1:00)!

中医养生之道子时养生


       此时胆经最旺。我们要平躺在床上睡觉。

       

        中医理论认为:“肝之余气,汇于胆,聚而成精。胆为中正之官,五脏六腑取决于胆。气以壮胆,邪不能侵。

胆气虚则怯,气短谋虑而不能决断。”由此可见胆的重要性。有些人随便切掉胆是轻率的表现。胆汁需要新陈代

谢。人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆有多清,脑有多清。”

         

         凡在子时前1—2小时入睡者晨醒后脑清晰气色红润。反之,经常子时前不入睡者则气色清白,特别是胆

汁无法正常新陈代谢而变浓结晶,犹如海水中水份蒸发后盐份浓而晒成盐一般,开成结石一类病症,其中一部分人

还会因此而“胆怯”。


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