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神许养生:秋季养生健康小常识三,秋天滋补养生果蔬。

秋季养生健康小常识三,秋天滋补养生果蔬。

喝豆浆的好处 秋季早餐喝它美容养颜益气。


黄豆浆

  黄豆适量,水,糖适量。补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。


蜂蜜豆浆

  绿豆适量、黄豆40克充分浸泡,洗净后装入豆浆机网罩,加适量清水,煮好后稍凉调入蜂蜜即可饮用。蜂蜜养颜豆浆食

疗功效:美容润肠,滋润五脏,补气益血。喝豆浆的好处 秋季早餐喝它美容养颜益气。



红枣豆浆

  黄豆适量浸泡6-16小时将红枣(去核)适量红枣洗净、与黄豆一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮熟,再用豆浆滤网过滤;

趁热往杯内加入5白糖,搅匀即成;。滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。



枸杞豆浆

  黄豆适量,枸杞适量,水,糖适量。黄豆浸泡6-16小时,备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机,加入适量水,打碎煮

熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。



红枣枸杞豆浆

  将干黄豆适量洗净、泡好,红枣适量去核洗净,枸杞适量装入豆浆机,做熟可饮。补虚益气、改善心肌营养、安神补肾,对

血管疾病患者有一定的益处,增强人体免疫功能。


花生豆奶

  黄豆、花生少许,牛奶适量,水,糖适量。黄豆浸泡6-16小时,备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机,加入适量水,打碎

煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。润肤,盒肺气、补虚。


芝麻蜂蜜豆浆

  豆浆适量,黑芝麻少许,蜂蜜少许,水。黄豆浸泡6-16小时,备用;将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机,加入适量水,打碎

煮熟,再用豆浆滤网过滤后即可食用。养颜润肤、乌发养发。

 

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