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中医养生之道:(一)睡眠,起居!

中医养生之道:(一)睡眠,起居!

中医养生之道睡眠,起居     

         现代医学指出,青少年睡眠时间应不少于8小时成年人与老年人也都应在7-8小时为宜。这个睡眠控制量适

应了现代生活节奏快、求效率的特征,普遍为人所接受。但纵使如此也有相当一部分群体得不到每日7小时睡眠时

间的保证,从而进入亚健康状态抑郁症心脏病等诱发机率大大增加。

        

        起居有常,仅此中医养生之道一条,不知已难倒多少英雄好汉了……我们自然无法对现代人工作环境、生活习

惯等做出评判。白天工作压力大,晚上夜生活解放自己。肥甘厚味、觥筹交错是对还是错,能选择吗?有退路吗?

正所谓“人在江湖身不由己”,效法庄周、老聃又谈何容易!至此不免令人深深叹息,中医养生之道竟是一个极奢侈

的词语。。。


        心乱则百病生心静则万病悉去。如果人没有非分的欲望,不贪图、不虚荣,则正气自在、真气从之。抛开生命

的纯洁,再侃侃而谈中医养生之道,岂非本末倒置、贻笑大方?中医养生之道,说到底是一个修炼自己、驾驭自己的

过程。生死不过是一场轮回,养生者并非执著于生,而应在情感上超脱于死


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