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神许:秋季食疗养生食谱大全--银耳百合雪梨枸杞汤

银耳百合雪梨枸杞汤

食材

       梨一个,银耳少许,,百合少许,枸杞子少许,冰糖适量。


做法

       雪梨切成块,银耳、百合、枸杞子分别用水洗净,银耳用水浸泡发后撕成小朵;先把撕好的银耳放入炖盅内,加入清水,先用大火烧开,改用小火炖1小时左右, 到银耳软烂时,再放入洗好的百合、枸杞子、冰糖及雪梨块,加盖继续用小火炖30分钟左右即可。


养生功效: 

       肺调养食谱,肾调养食谱,咳喘食谱。


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标签:   秋季食疗养生食谱
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