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神许养生:五谷杂粮养生配方有哪些?

五谷杂粮养生配方有哪些?

通用-方法

1、取现磨营养粉按1:2比例加100度开水冲泡。

2、冲好水后不要马上搅,耐心等待一至两分钟。

3、用勺子搅一搅不会结团,如加入白糖或蜂蜜调均。


抗衰老配方

原料: 料茯苓、枸杞、燕麦、黑豆、红莲子、菊花,芝麻、菊花、红枣片、黑米。

养生功效保持内分泌的正常,增强体质,延缓衰老,益寿延年,降低血液中胆固醇含量


美容养肤配方

原 料:合、核桃、芡实、荞麦

芝麻、黑豆、薏米、玫瑰

养生功效:除体内毒素,抗衰老,泽润肌肤,促进新陈代谢,除皮肤的皱纹,使面部皮肤白嫩。


降压配方

原 料:红莲子、菊花、黑豆、玉米

养生功效:软化血管,降低血清胆固醇,预防高血压和冠心病的发生,提高组织胺的浓度,使外周血管弹性增加,具有降压作用。


减肥瘦身配方

原 料:麦、黑米、糙米

养生功效:缩体内脂肪,滋养调气、利水消肿,抑制肥胖。


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