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神许养生:四季养生美容粥

四季养生美容粥

黑米莲子粥


   做法:黑米适量,莲子适量。共同煮粥,熟后加冰糖调味食之。

        养生功效 :此方能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虚者食用,健康人食之亦可增 强防抗病能力。



黑米银耳大枣粥


        做法:黑米适量,银耳适量,大枣适量。

        养生功效一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。本方能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食。


三黑粥

  做法:黑米适量,黑大豆适量,黑芝麻适量,核桃仁适量。一起熬粥可加红糖调味食之。

       养生功效:常食能乌发润肤美容,补脑益智,且能补血。适合须发早白、头 昏目眩及贫血等患者食用。


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