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神许养生:秋季食疗养生食谱大全 立秋吃什么?

立秋吃什么

百合杏仁赤豆粥


      材料:百合适量、杏仁适量、赤小豆适量、粳米适量

      做法:先将赤小豆煮至半烂,再加入百合、杏仁、粳米煮粥,最后加冰糖调味。

      有清热利湿、滋阴润肺的功效,适于咳嗽、喘促、口干者。


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