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神许:秋季食疗养生食谱大全--百合莲子绿豆粥

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食材

         大米,绿豆,莲子 ,干百合

做法

        放入大米,泡好的莲子,泡好的百合,绿豆煮开然后关成小火。煮到大米,绿豆开花,莲子百合熟透,粥煮到粘稠放入适量的冰糖。


养生功效

       清热去火调理 咳嗽调理 滋阴调理 利尿调理 神经衰弱调理,润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿。


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标签:   秋季养生食谱
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