食材：

         大米，绿豆，莲子 ，干百合

做法：

        放入大米，泡好的莲子，泡好的百合，绿豆煮开然后关成小火。煮到大米，绿豆开花，莲子百合熟透，粥煮到粘稠放入适量的冰糖。

养生功效：

       清热去火调理 咳嗽调理 滋阴调理 利尿调理 神经衰弱调理，润肺止咳,清心安神,滋阴,延缓衰老,健脾止泻,益肾固精,解毒,利尿。

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