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神许<四季养生>:男人补肾粥(一)白术山药粥!

男人补肾粥(一)白术山药粥


材料:

        怀山药适量、薏米各适量,莲子肉少许,大枣10枚,小米适量,白糖少许。


做法:


     山药切细,莲子去芯,红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥,粥煮熟后加白糖调匀即成。


养生功效:


        健脾益气。适用于脾胃虚弱,食少纳差,腹胀便塘,肢体无力,老年浮肿,妇女带下症。


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标签:   男人补肾粥
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