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神许养生:冬季养生歌

神许养生冬季养生歌


          冬季养生。冬季阳气闭藏,万物潜伏,我们要早睡,等到太阳出来了再起床,要神志内藏,好像有隐私不外泄、有所得而窃喜,保养阳气,不要使皮肤开泄而大汗,使肾气能够闭藏。


冬季养生歌:

       冬季养生在于藏,养精蓄锐不扰阳。 

       早卧晚起待阳光,生冷燥热莫相望。 

       清淡饮食养心肾,谷类木耳羊肉汤。 

       冬天锻炼少患病,持之以恒练于房。 


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