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四季养生歌:(一)秋季养生!

秋季养生

   

     秋季阳气渐收,自然万物成熟待收,


    我们要早睡早起,与鸡有着一样的作息时间

    要收敛神气,保持情志的安宁,使肺气清肃。


    秋季养生收为重,情绪乐观第一功。


    早卧早起与鸡兴,秋装增减尤老童


    酸味多食少辛辣,锻炼正值黄金钟。


    肠炎痢疾重预防,注意饮食灭蚊蝇。


    口干便结燥伤人,滋阴百合和麦冬。


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标签:   四季养生歌
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