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孕妇能吃菠萝吗?吃菠萝的好处有哪些?

孕妇能吃菠萝吗?吃菠萝的好处有哪些?



        如果孕妇对菠萝不过敏,还是可以吃的,但要适量。吃之前应先用淡盐水浸泡菠萝果肉之后再食用。


        1,对菠萝肉处理。由于菠萝中含有刺激作用的物质和菠萝蛋白酶,因此应将果皮和果刺修净,将果肉切成块状,然后放在淡盐水里浸泡30分钟,再用凉开水浸洗,去咸味后就可以食用。

 

        2,菠萝要新鲜,成熟的菠萝成黄色,有果香。

孕妇能吃菠萝吗?吃菠萝的好处有哪些?

菠萝营养价值:

        菠萝果实品质优良,营养丰富,含有大量的果糖,葡萄糖,维生素B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物质。每100克菠萝含水分87.1克,蛋白质0.5克,脂肪0.1克,纤维1.2克,尼克酸0.1毫克,钾126毫克,钠1.2毫克,锌0.08毫克,碳水化合物8.5克,钙20毫克,磷6毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.08毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.02毫克,维生素C8~30毫克,灰分0.3克,另含多种有机酸及菠萝酶等。


        菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、解热、消暑、解酒、降血压、抗癌、补脾止泻、清胃、解渴等功用,对于孕妇也同样有效哦!


        菠萝富含维生素B1,能促进新陈代谢,消除疲劳感;含有丰富的膳食纤维,让胃肠道蠕动更顺畅,由于孕妈的消化系统没以前的好。推荐阅读-《孕妇便秘怎么办?6种办法!》-

 


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