材料：取肉豆蔻3克。

做法：将肉豆蔻放入养生壶中，煮沸15分钟左右即可食用。

功效：温中涩肠，行气消食。

用于：冷痢；脘腹胀痛；食少呕吐；宿食不消。

禁忌：询问过中医师再食用！是药三分毒，不宜长期服用！推荐阅读-《养生茶（保健茶）289-覆盆子水》-