材料：

        干百合20克，大枣10多枚，白糖适量！

做法：

        将干百合用温水泡2个小时左右，和大枣一同放入锅中！煮沸15分钟左右，即可食用！可加白糖调味！

功效：

        阴润肺、安心宁神，适宜于肺胃阴虚，口渴唇燥，失眠或干咳不止。

禁忌：

        患有风寒咳嗽、脾虚出血、脾胃不佳的人群最好不要食用百合。红枣糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热，性偏湿热，容易生痰生湿。---推荐阅读-《养生茶（保健茶）199-双花茶》-