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神许养生:脚崴了怎么办?

脚崴了怎么办

        首先我们要在24小时之内处理,先对扭伤处进行冰敷,加好血肿的形成和疼痛。然后到1到2天后再用热敷。还有我们在扭伤部位可以外敷膏药,进而清除患处瘀血,修复受损关节和软组织部位,在治疗脚踝扭伤的时候可以起到活血化瘀,通筋活脉的作用。

脚崴了怎么办

注意事项:

       1,扭伤的初期,扭伤部位还处于愈合期,如果此时下地和行走,会妨碍愈合速度,一般需要在床上静养10天左右,待扭伤基本好转后。


       2,脚崴了需要到医院进行检查。如果发生了骨折,就能及时纠正错位的骨头,要是延误了,会导致骨折部位畸形。


       3,一定不要先热敷,要现冷敷。因为热敷会引起局部血流加快,导致局部软组织肿胀加重,使神经受压,产生更深的痛感,甚至会出现局部水泡。推荐阅读-《有一种既不影响家人健康又不失风度的吸烟方法》-



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