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脚气怎么治疗?脚气怎么根治?

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       吃富含维生素B1的水果,有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等,但是不多,富含维生素B1的是粮谷类、豆类、干果、酵母、硬壳果类,尤其在粮谷类的表皮部分含量更高,故碾磨精度不宜过度还有动物内脏、蛋类及绿叶菜中含量也较高,芹菜叶、莴笋叶中含量也较丰富。


        身体无时无刻都在进行着新陈代谢,而人体热量主要来自碳水化合物的代谢过程,维生素Bl最重要的作用就是作为辅酶参加碳水化合物代谢,使这个过程能够顺利地进行。所以,细胞的更新离不开维生素B1。


         而当身体缺乏维生素B1时,热能代谢不完全,会产生丙酮酸等酸性物质,进而损伤大脑、神经、心脏等器官,由此出现的一系列症状,总称为“脚气病”。所以,脚蜕皮不是简单的多吃水果,而是更要吃富含维生素B1的食物!


主食及豆类的选择:

       未被精磨的小麦粉、大豆粉、小米、玉米、大米等。

肉蛋奶类的选择:

        瘦猪肉、猪肝、鸡肝、蛋类等。

蔬菜的选择:萝卜、茄子、白菜、冬瓜等。


水果的选择:苹果、梨、葡萄等。


其他:葵花籽、花生、腰果、杏仁等。

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饮食禁忌

        南瓜,鸡蛋,鸭肉,甜瓜,生鱼、荸荠,生贝类、槟榔、咖啡、茶、腌制食品等。




标签:   生活中小病治疗
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