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<神许推荐>太阳养生-什么时候晒太阳最佳?

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      晒太阳的时间也是很关键的,一般来说早上的6点到10点和下午的4点到5点是晒太阳的最好时间,因为在这段时间里红外线强,紫外线偏弱,对我们的皮肤的损害比较弱,夏季的时候4以后。晒太阳的时间,一般20分钟左右。不过我想说,只要不是在太阳最热的时候(12点到15点),想晒多久晒多久,涂点防晒霜。


晒太阳的时候要多晒背部、手脚和腿,晒手脚和腿可以增加钙的吸收,让自己的骨骼更加健壮。


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标签:   太阳养生
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