材料：芡实3克。

做法：将芡实捣碎，不用太碎，用清水过一遍，然后放入保温杯中，加入沸水，焖十分钟左右即可食用！

功效：益肾固精，补脾止泻，除湿止带。

用于：用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

禁忌：询问过中医师再食用！是药三分毒，不宜长期服用！推荐阅读-《养生茶（保健茶）284-莲子水》-