材料：

        薏米30克，藿香3克，佩兰3克，白豆蔻仁3克。

做法：

        先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。 

功效：补益脾胃，增强脾胃抗湿的能力。

禁忌：

        虚寒体制不适宜长期服用，所以正值经期的妇女也不应该食用。推荐阅读-《养生茶（保健茶）211-丝瓜茶》-