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维生素e什么时候吃最好?

维生素e什么时候吃最好


          一般来说在餐后服用效果比较好。但患有习惯性便秘的人,应选择餐前服用有利通便。人体的活动

是以24小时为一个循环周期进行活动和休息,而人体的细胞却是在连续不断的活动着。人在睡眠的时侯,细

胞仍然活跃。它们若是终断了氧气和营养,细胞会立即死亡。由此可以得出结论:每天分多次服用维生素可

以得到最佳效果。一般情况下,如果你每天只能服用一次,那麽,你最好选择在晚饭后服用,有利于维生素

在体内缓慢吸收。


         脂溶性维生素A、D、E、K停留在人体内的时间相对很长,若服用过量可蓄积在肝脏,当蓄积到一定数量时,

可能引发中毒反应,所以,最好采取每服用5天停两天的方法为好。


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