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神许养生:女人肾虚怎么办

女人肾虚怎么办


女人肾虚原因:      

        自身免疫力差。如果你是一个不爱运动的人,平时没有什么生病的迹象,但是不要以为你身体很健康。如果免疫力差,那些疾病侵入你身体会很容易。

  女人自身生理原因。女性身体是一个复杂的系统尤其是生理系统,膀胱炎、尿道炎都会引发女人肾虚,所以不能小视女人生殖系统的疾病。

  情绪无常引起的肾虚。情绪无常如多愁善感、抑郁等会使身体内分泌异常,会影响肾脏功能的正常运作。

  办公环境与生活环境很差引起肾虚。环境不好,空气中的有害物质会诱发肾脏器官等的免疫功能降值。时间一长,会引起肾虚。

  

女人肾虚表现:

1,工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满。

   无精打采。上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着。

   记忆力下降。昨天想好的事情,今天怎么也记不起来。


2,经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦、易惊醒。

  体重有明显的增加或下降趋势。早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色。

  没有风湿或外伤,却背部不适、胸部有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和关节痛。

  不提重物,走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸。


3、心血管方面:心悸气喘、胸闷、浮肿等。 

  晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀、下垂。

  月经到来前两三天,四肢发胀、胸部胀满、胸部串痛。


4,尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上;小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅。

   食生冷干硬食物常感胃部不适、口中粘滞不爽、吐之为快。

   一日三餐,进食甚少。排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味。


5,容易感冒,感冒后就会出现鼻塞、流鼻涕、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。

  坐、蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。

  用电脑办公或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。


6,月经不调、性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪。

   不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神、勉强应酬的感觉。

   工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作。

  

女人肾虚怎么调理:


1,准备30g枸杞子,鸽子去毛和内脏,混入适量的水放入炖锅内进行炖煮,炖熟加入适量的调味料即可。


2,选择新鲜的狗肉250g,取黑豆50g,八角、茴香、桂皮、陈皮各10g,然后切适量的草果、生姜,一同放入炖锅内,然后添加适量的水待水煮沸后将以上食材放置锅里,熟后加入适量的盐和味精即可。


3,选择超市购买的黑芝麻30g,粳米100g,枸杞子10g。注意日期,然后将以上三味洗净后放入锅中煮粥。熟后即可食用。


4,将150g猪肉洗净后切成片状,取枸杞子15g,龙眼肉20g洗净,人参6g温水泡十分钟同样切片,放入炖盅内,加水适量以文火隔水炖至肉熟即可。 


5,准备好首乌10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。先将粳米洗净浸泡,再将首乌、玉竹切片后放入砂袋中,和泡好的粳米、山楂一同放入锅内,加入适量清水煮粥,煮好后即可食用。


        不管是男人还是女人一样会肾虚,肾虚不是男人的专利。女人肾虚怎么办?光靠保健品补身体是远远不够的,还需要靠运动!更多保健品,知识来-神许养生产品网(http://www.jrencai.cn/),等你来养生!-----------推荐《男人肾虚吃什么》!




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